PSYKOLOGEN

PÅ ØRET

LYDFILER FOR SELVHJELP

LYDFILER PUBLISERES SNART

  • Avspenning og avslapning
  • Indre ro og trygghet
  • Egenomsorg 
  • Grensesetting
  • Trygt sted
  • Indre barn
  • Bearbeidelse av negative hendelser
  • Prestasjonsangst
  • Styrke selvtillit 
  • Oppnå de målene du setter deg
  • Økt energi
  • Angsthåndtering 
  • Stressmestring
  • Insovning og søvn
  • Grubling og bekymring
  • Tankekjør
  • Smertehåndtering
  • God indre dialog
  • Sorg