HJELP DER DU ER
NÅR DU TRENGER DET
Hos Alles klinikk får du hjelp og støtte gjennom ulike fysiske og digitale psykologiske tjenester, deriblant terapi og rådgivning for enkeltpersoner, par og grupper. Gjør videokameraet deg ukomfortabel kan samtalen gjennomføres uten video eller over telefon. Ønsker du heller fysiske konsultasjoner kan du booke samtale på kontoret i Trondheim, mandager etter kl 16 eller "walk and talk". Vår psykolog Thea Jordan, kan i tillegg bistå med skreddersydde foredrag, skriftlige uttalelser, artikler og andre prosjekter.
VI HJELPER DEG MED Å FÅ DEN HJELPEN DU TRENGER OG HAR RETT TIL Å FÅ
Det er ingen hemmelighet at det i dag er vanskelig for folk flest å få den hjelpen man trenger. Ikke bare har nåløyet for å få innvilget rett til hjelp i spesialisthelsetjenesten blitt smalere, ventetiden og køene lengre, samt de offentlige tilbudene færre, men det har også blitt dyrere. Vi ønsker å gjøre det mulig for flere å få den hjelpen de trenger. Er du i en vanskelig økonomisk situasjon, under arbeidsavklaring, ufør, student eller pensjonist gir vi nå et prisavslag på alle tjenester. Legg inn en kommentar under timebooking og ta med dokumentasjon til første time, ta eventuelt kontakt hvis dette er aktuelt for deg. Vi bistår også i prosessen med å få hjelp via det offentlige, enten det er snakk om henvisning, klage på avslag/helsetjenester, finne riktig instans, samtale med fastlege, foreldre/barn og ungdom. Vi kan dessverre ikke garantere at henvisningen blir godtatt, men vil gjøre vårt ytterste for at du mottar hjelpen du trenger og har rett til å få.
SE LEDIGE TIMER HER
Bli kjent med din psykolog
Thea Jordan er autorisert psykolog (cand. psychol) og helsepersonell. Hun har bred poliklinisk erfaring med utredning og behandling av et stort spekter av livsutfordringer, samt psykiske vansker og lidelser i spesialisthelsetjenesten. Thea har også erfaring med rehabilitering for mennesker med ulike langvarige smertetilstander, og trives med å jobbe med mennesker i alle aldre og livsfaser. Videre er hun medlem av Norsk psykologforening, hvor hun er i gang med spesialisering. Jobber også med formidling og kurs.
Ønskes psykologhjelp som enkeltperson, pårørende, bekymret foreldre, par, familie, bedrift eller organisasjon?
Er noe av det følgende gjenkjennelig?
Jeg orker ikke å ha det sånn her, men vet ikke hva jeg kan gjøre for å endre det.
Vi er bekymret for barnet vårt og vet ikke hvordan vi kan hjelpe det på best mulig måte?
Jeg må ta et vanskelig valg, men jeg vet ikke hva som blir riktig for meg?
Tenk om jeg ikke presterer som jeg skal?
Vi har havnet i et destruktivt mønster og vet ikke hvordan vi skal komme oss ut av det?
Vi ønsker å forbedre arbeidsmiljø, forebygge sykefravær, øke effektivitet og forhindre konflikt på arbeidsplassen, men vet ikke hvordan.
Noen eksempel på hva vi kan bistå med:
- Utredning (diagnostisering) og behandling
- Utbrenthet og utmattelse
- Søvnvansker
- Angstrelaterte utfordringer (f.eks. panikkangst, fobi, tvangstanker- og handlinger, sosial angst)
- Depresjon
- Traumereaksjone
- Destruktive relasjoner/vold i nære relasjoner/partnervold
- Adopsjon
- Mestring
- Stress- og smertehåndtering
- Avspenning og avslapning
- Rehabilitering
- Par- og familieterapi
- Mindfulness og meditasjon
- Avhengighet
- Egenomsorg og selvmedfølelse
- Rollen som pårørende
- Kronisk sykdom
- Selvfølelse, selvbilde, identitet og selvtillitt
- Støtte og veiledning i møte med systemet (skole, arbeidsgiver, NAV)
- Konflikthåndtering
- Samlivsbrudd
- Veivalg
- Arbeidsrelatert problematikk
- Skolevegring
- Mobbing og rasisme
- Livskriser, tap og (kjærlighets)sorg
- Forbedre prestasjon
- Motivasjon
- Konsentrasjonsvansker
- Endre reaksjonsmønstre/uvaner
- Tankekaos og grubling
- Forhold til mat og kropp
Ofte stilte spørsmål
Å gå til psykolog kan være skummelt og et vanskelig valg å ta. Her kan du få svar på ofte stilte spørsmål. Finner du ikke svarene du leter etter, ta gjerne kontakt.
OM ALLES KLINIKK
Må jeg få henvisning av fastlegen for å prate med psykolog hos Alles klinikk?
Henvisning er ikke nødvendig da Alles klinikk er en privat psykologtjeneste. Du kan derfor ta kontakt selv for å bestille time eller booke det direkte i vårt bookingssystem.
Må jeg ha en diagnose for å gå til psykolog?
Nei. Diagnose er ikke nødvendig for å benytte private eller kommunale psykologtjenester.
Hvor lenge varer en psykologtime?
En time med psykolog varer i 45 minutter. En dobbeltime tilsvarer dermed 90 minutter. Hos Alles klinikk kan du imidlertid velge mellom ulike varigheter, eksempelvis 45 min, 60 min og 90 min.
Hvor lenge må jeg/vi vente før vi får time?
Hos Alles klinikk er det kort ventetid. I bookingssystemet finner du ledige tidspunkter og kan bestille time tre virkedager i forveien. Finner du ikke et passende tidspunkt i kalenderen eller ønsker time innen 24 timer, ta kontakt via SMS eller e-post.
Når er Alles klinikk åpen?
Da psykolog Thea jobber fulltid på dagtid, er det foreløpig vanligvis kun ledige timer etter kl. 16-21, mandag til fredag. Samtale er også mulig mellom kl. 11 og 17 lørdager og søndager. Ved avbestillinger kan det imidlertid oppstå ledige tidspunkt som ikke er synlig i det digitale bookingssystemet. Ta derfor kontakt for informasjon om andre aktuelle tidspunkter.
Hvor mange timer med psykolog trenger jeg?
Hvor mange timer du trenger er veldig individuelt, og noe du og psykologen din finner ut av sammen. Et kort terapiforløp for mer avgrensede probelmer varierer vanligvis mellom ca. 10-20 timer. For mer omfattende og varige problemstillinger kan langt flere timer være nødvendig. Trenger man bare hjelp til å komme seg ut av en aktuell krise kan dette ofte oppnås innenfor en relativt kort tidsramme.
Hvor ofte bør jeg gå til psykolog?
Hyppighet er i likhet med antall timer og varighet også veldig individuelt. Det er blant annet avhengig av hvor akutt og omfattende situasjonen din er. Forskning indikerer hyppigere timer gir best effekt. Vi anbefaler derfor ofte ukentlige timer, spesielt i oppstartsfsen. En del forskning antyder eksempelvis at en kan oppnå bedre effekt ved å gå to timer i uka i én måned kontra å gå annenhver uke i 4 måneder, selv om antall timer er det samme. I privat praksis kan dette bli utfordrende av flere årsaker, deriblant som følge av jobb, studier, andre forpliktelser eller økonomiske hensyn. Hyppighet påvirkes også av hvor godt den enkelte responderer på terapien, samt kvaliteten på det terapeutiske samarbeidet. Hvor ofte du bør ha samtale kan du derfor finne ut i samråd med psykologen din.
Kan jeg bestille en time på vegne av mitt barn?
Ja, du kan bestille time på vegne av ditt barn hvis barnet er under 16 år. For å gjøre dette må du opprette en brukerkonto i ditt eget navn. Ditt barn benytter så behandlingstimen gjennom din brukerkonto.
Trenger umiddelbar hjelp?
Er du i nød eller fare og kjenner akutt behov for hjelp, ring 113, legevakten på 116 117 i Norge, 112 i Europa eller nødnummeret i lander du befinner deg i. For andre nyttige hjelpetelefoner og nettsteder, trykk her.
TJENESTER & BEHANDLING
Er det trygt å prate med en psykolog?
Psykologer i Norge er autorisert helsepersonell og oppfyller krav som stilles av Norsk Psykologforening. Som psykolog i Norge er man underlagt flere lovverk som sikrer din trygghet. Du kan lese mer om dine rettigheter her.
Har psykologene taushetsplikt?
Alle psykologer i Norge har taushetsplikt. Unntak fra taushetsplikt gjøres kun hvis foreligger åpenbar fare for klienten eller andre. Det samme gjelder hvis du er 16 år eller eldre.
Hva vil det si at de psykologiske tjenestene er digitale?
Digitale psykologtjenester er det samme som fysiske, bortsett fra at samtalen og tjeneste gjennomføres via videosamtale på pc, mobil eller nettbrett.
Er online terapi like effektivt som tradisjonell terapi på kontoret?
Ja, det har kommet en del forskning som antyder at online terapi har like god effekt som fysiske terapitimer.
Har Alles klinikk fysiske tjenester?
Ønsker du fysisk samtale kan du booke "walk and talk" i Trondheim. "Walk and talk" innebærer at du møter psykologen ute på et avtalt sted og tidspunkt, og at samtalen gjennomføres i kombinasjon med en spasertur.
Kan jeg diagnostisereres?
Ja. Psykologer kan gjennom grundig utredning stille diagnoser i henhold til ICD-10. Opplever du at du er feildiagnostisert har du rett til å klage og bli vurdert av en annen behandler.
Hvordan stilles diagnoser?
En diagnose kan forstås som en faglig samlebetegnelse med hensikt om å beskrive de symptomene du har. Psykologer følger kriterier og retningslinjer i ICD-10 (diagnosemanual) for å avgjøre diagnoser. Man trenger ikke en diagnose for å gå til psykolog. Noen har mange symptomer, men fyller likevel ikke kriteriene til en diagnose. Dette betyr imidlertid ikke at problemene ikke er vitkige nok eller ikke bør tas på alvor. Noen har også flere overlappende symptomer som oppfyller kriteriene til flere diagnoser. Selv om flere kan bli diagnostisert med samme diagnose, finnes det store individuelle forskjeller i forhold til hvilke kombinasjon av symptomer man har, subjektivt ubehag, alvorlighetsgrad og funksjonsnivå.
Hva er hensikten med diagnoser?
Diagnoser kan gjøre det enklere å forstå problematikken, finne riktig behandling og kan utløse visse rettigheter og ressurser i systemet. For noen kan også diagnoser oppleves som oppklarende og frigjørende fra skyld. På den andre siden kan manglende kunnskap om diagnoser føre til fordommer og skam. Det er viktig å huske at en diagnose kun er en faglig beskrivelse, basert på det som rapporteres og observeres. Diagnoser sier med andre ord ingenting om identitet, verdi eller livshistorie.
Kan dere skrive ut resepter?
Nei, vi kan ikke skrive ut resepter. Ta kontakt med en lege eller psykiater for medisinske spørsmål.
Kan dere skrive sykemelding?
Nei. Psykologen din kan imidlertid skrive en psykologisk vurdering av din helsetilstand, funksjonsnivå og arbeidsevne, og gi legen anbefaling om sykemelding.
Utføres tjenestene på andre språk enn norsk?
Tjenestene hos Alles klinikk utføres både på norsk og engelsk.
Trenger umiddelbar hjelp?
Ring 113 eller legevakten på 116 117.
For andre nyttige hjelpetelefoner og nettsteder, trykk her.
Alles klinikk
Psykolog Thea Jordan
Org. 924 692 839
